杉山佳隆のひとりごと

みなさん、お疲れ様です！！
連日の暑さでみなさんバテていませんか？
私は若干熱中症気味です。
昨日は一日中家の中にいましたが、マンションでﾘﾋﾞﾝｸﾞにしかｴｱｺﾝが無く、その部屋を出ると熱気がすごくて・・・。
休みだからと気合いを入れて、部屋中掃除機をかけて回ったり、お風呂場やトイレの掃除をしたり、動いた分だけ汗をかいて。しかしｴｱｺﾝの部屋で涼んでも中々体がクールダウンせず・・・
昨日は食欲も無く、軽い頭痛と気持ち悪さに襲われていました。
今日もなんとなく気持ち悪いのと、体がふわふわしています(^_^;)
少しでも食事をしっかりと摂って、ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸをこまめに摂りながら一日過ごしたいと思います。
みなさんも、屋内にいるからと油断せずしっかりと熱中症対策に心掛けてください！！